Bật mí 8 cách ngăn ngừa nám hiệu quả

Nám da, nỗi lo lắng của tất cả các chị em phụ nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp. Nhưng các bạn có biết thời điểm da dễ bị nám và nám quay trở lại nhanh nhất trong năm rơi vào mùa nào không? Xin thưa, vào mùa nắng. Dưới ánh nắng mặt trời chói chang, môi trường cùng việc  chăm sóc da không đúng cách đã tác động xấu đến da, khiến da bị tổn thương và sắc tố Melanin dưới da tăng cao.

8 cách ngăn ngừa nám da

Do đó, làm thế nào để ngăn ngừa nám xuất hiện trong mùa nắng nóng, đang là vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm. Để Chuyên gia Maxlove mách bạn 8 cách chăm sóc da ngăn ngừa nám hiệu quả cho chị em tham khảo.

Ai có nguy cơ bị nám cao

  • Đó là những người làm việc thường xuyên ngoài trời hoặc hay có việc phải đi ra ngoài đường
  • Đó là những người hay dùng mỹ phẩm, những mỹ phẩm này làm trắng da mặt nhưng đồng thời cũng làm tăng độ cảm quang của da
  • Đó là phụ nữ ngoài 30 tuổi,đặtc biệt là phụ nữ sau tuổi mãn kinh khi sự lão hóa da tăng cao
  • Phụ nữ mang thai cũng thuộc nhóm có nguy cơ bị nám

8 cách ngăn ngừa nám hiệu quả tại nhà

Rửa mặt mỗi ngày

Rửa mặt là bước chăm sóc da đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp da sạch sẽ, cuốn bay đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn, tế bào chết tích tụ. Khi làn da thông thoáng sẽ luôn khỏe mạnh, không lo mụn, lỗ chân lông to, chậm lão hóa và trái lại nếu da quá bẩn thì thường bị mụn, nhờn bóng, sần sùi, không hấp thụ chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm, nhăn nheo, chảy xệ.

hinh-anh-2

Hầu như chúng ta đều nghĩ rửa mặt rất đơn giản, nhưng thực tế thì rất nhiều người đang thực hiện không hề đúng cách, vừa làm giảm đi công dụng của quá trình chăm sóc da cơ bản này, vừa khiến da nổi mụn, lão hóa sớm.

Để ngăn ngừa nám và giữ cho da chắc khỏe thì da mặt phải thông thoáng, sạch sẽ, muốn vậy mỗi ngày bạn phải  rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần

Đừng quên kem chống nắng

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da như suy giảm nội tiết, di truyền, tác dụng phụ của mỹ phẩm không an toàn,… nhưng một trong những nguyên nhân tác động mạnh và dễ mắc nhất chính là tác động của tia cực tím. Hắc tố Melanin sản sinh mạnh do bị tác động của tia cực tím, đó chính là nguyên nhân gây nám da.

Top 6 Kem Chống Nắng tốt nhất cho Da Mặt trắng sáng

Top 6 Kem Chống Nắng tốt nhất cho Da Mặt trắng sáng

Để phòng ngừa nám tối đa, mỗi khi ra ngoài, bạn hãy thoa lớp kem chống nắng và che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo và váy chống nắng.

Bên cạnh đó, cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhưng khói bụi, ô nhiễm môi trường, kể cả hơi nóng khi nấu ăn và ánh sáng từ màn hình máy vi tính cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa và sạm nám cho da của bạn. Vì vậy hãy luôn trang bị cho mình một tuýp kem chống nắng mọi lúc mọi nơi.

Uống nhiều nước và nước ép

Bạn hãy bổ sung ít nhất 2 lit nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như  cà rốt, cà chua, củ dền …,  giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng không tỳ vết

hinh-anh-4

Vì vậy, uống đủ nước là cách làm mờ nám da hiệu quả nhờ giúp da hấp thu dinh dưỡng và bài tiết tốt hơn, khiến da trắng sáng, làm trẻ hoá da mặt và ngăn ngừa nám xảy ra. Bên cạnh đó, nước có tác dụng chống mụn trứng cá rất tốt, đặc biệt khi bạn cho một chút nước cốt chanh. . Hơn nữa, việc uống nhiều nước và nước ép còn tốt cho sức khỏe và đây là phương pháp giúp điều trị nám rất hiệu quả.

Hạn chế trang điểm

hinh-anh-5

Hạn chế trang điểm và nếu trang điểm thì chỉ nên đánh một lớp mỏng để da được thông thoáng. Nếu trang điểm thường xuyên và lớp phấn quá dày sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn, gây ra mụn, nám và thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn. Đối với da dầu vào mùa nắng nóng, khi chọn đồ trang điểm bạn hãy chọn loại có thành phần không chứa dầu, nhằm tránh trường hợp da “bóng nhẫy” rất mất thẩm mỹ.

Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại

Trên thị trường hiện được bán khá nhiều các sản phẩm kem dưỡng da có nhiều thành phần chứa hóa chất độc hại. Các sản phẩm này cũng thu hút một số lượng lớn chị em do đánh vào tâm lý mau chóng giải quyết các vấn đề và giá thành thấp. Bạn hãy nhớ rằng, khi hiệu quả bề ngoài nhanh chóng thấy được ( bằng mắt thường) tức là cấu trúc da của bạn đã bị phá hủy. Khi đó, da sẽ trở nên suy yếu do bị bào mòn, dẫn đến mất đi lớp bảo vệ. Từ đó khiến tia cực tím dễ dàng xâm nhập, ăn nắng và nguy cơ bị nám là rất cao.

Vì vậy bạn chỉ nên chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được cơ quan y tế chứng nhận an toàn và được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Một  điều mà bạn không nên bỏ qua đó là đắp mặt nạ dưỡng da (2, 3 lần/tuần). Mặt nạ nuôi dưỡng da khỏe mạnh bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết và bổ sung độ ẩm. Chưa hết, mặt nạ còn cho bạn một làn da săn chắc và tươi sáng bằng cách kích thích tế bào da sản sinh, tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa các dấu vết lão hóa.

Hiện có hai loại mặt nạ dưỡng da, đó là mặt nạ tự chế từ các loại nguyên liệu thiên nhiên và mặt nạ mỹ phẩm.

hinh-anh-6

Một số mặt nạ trị nám từ thiên nhiên:

  • Mặt nạ nha đam – “thần dược” giúp da luôn mịn màng. …
  • Làm mờ vết nám với nghệ và sữa tươi. …
  • Mặt nạ bột yến mạch, sữa tươi và mật ong. …
  • “Đánh bay” vết nám với mặt nạ chanh. …
  • Trị nám với mặt nạ giấm táo và sữa chua. …
  • Mặt nạ dầu dừa – công thức trị nám đơn giản. …
  • Dầu thầu dầu – “trợ lý” trị nám đắc lực.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây……

Bổ sung đủ các loại vitamin A, C, E, B12 là những vitamin rất cần thiết và quan trọng để tái tạo da. Những thực phẩm này vừa giúp tái tạo da, vừa hạn chế sự biến đổi, rối loạn hooc môn trong cơ thể (một trong những nguyên nhân gây nám da, sạm da)

hinh-anh-7

  • Thực phẩm giàu vitamin A : thịt, trứng, sữa, cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ…
  • Thực phẩm giàu vitamin B: gạo lứt, trứng gà,…
  • Vitamin C có thường chứa nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, bưởi, các loại rau như: rau muống, cà chua. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước ép cà chua sẽ giúp làn da của bạn trở nên mịn màng loại bỏ được tàn nhang và những đốm da tối màu.
  • Vitamin E có chứa nhiều trong trái cây, rau của quả.
  • Bổ sung kẽm cho cơ thể, kẽm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng nám da. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, cá, bơ, đậu phộng, đậu tương.
  • Mỡ, da động vật có chứa collagen tự nhiên rất dễ hấp thu, giúp tái tạo và củng cố kết cấu của da tốt hơn. Ngoài ra còn có tác dụng bôi trơn các khớp xương, hạn chế tình trạng khô khớp, thoái hóa khớp ở người lớn tuổi.  Người bị nám da nên bổ sung thêm lượng mỡ, và da động vật vừa phải trong bữa ăn hàng ngày.
  • Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là loại “thức ăn” cần phải có cho da. Hãy uống 3 cốc mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nó được nhiều nghiên cứu chứng minh rất tốt cho làn da bị tàn nhang.
  • Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… giúp xóa những vết tàn nhang. Người bị nám da nên thường xuyên sử dụng món súp mộc nhĩ táo đỏ.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí không chỉ giúp bạn phòng chống nám hiệu quả mà còn là một bí quyết để chăm sóc làn da trắng mịn và khỏe mạnh.

Hạn chế stress

Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc khiến cho không ít chị em thường xuyên phải sống chung với stress, căng thẳng và lo âu. Đây cũng chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố khiến cho tình trạng nám ngày càng gia tăng hơn do tuyến yên của não hay còn gọi là tuyến nội tiết hoạt động quá mức, tinh thần luôn ở trạng thái căng thẳng nên sản sinh ngày càng nhiều sắc tố melanin- “thủ phạm” gây ra nám.

Stress còn hạn chế quá trình cơ thể và tế bào da hấp thu các dưỡng chất, việc bổ sung dinh dưỡng gặp nhiều khó khăn. Da khô, nhăn, dễ bị các tác nhân như ánh nắng, bụi bẩn tấn công từ bên ngoài.

hinh-anh-8

Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám hiệu quả, bạn nên duy trì một cuộc sống vui vẻ, dành nhiều hơn thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời hạn chế stress.

Trên đây là 8 cách ngăn ngừa nám da hiệu quả trong mùa nắng nóng. Các chị em tham khảo thêm Viên uống nội tiết tố Maxlove để có thể cải thiện tình trạng nám da tốt nhất nhé!

Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da


max-love-2-11-(1) Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2888 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây

X

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí và đặt mua sản phẩm

Các bạn có nhu cầu mua sản phẩm cũng như muốn tư vấn về làm đẹp da, nám - sạm da, cân bằng nội tiết tố. Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên lạc lại với các bạn trong thời gian sớm nhất!

Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da


max-love-2-11-(1) Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2888 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây
Maxlove.vn