Khi bước qua tuổi 40 làn da sẽ bị lão hóa khá nhanh và mạnh mẽ. Đây là quy luật tự nhiên không thể tránh được. Mặc dù vậy nếu có một chế độ chăm sóc da lành mạnh bạn vẫn có thể hạn chế sự xuất hiện của những dấu hiệu già nua, níu giữ những nét đẹp thời thanh xuân với làn da tươi trẻ hơn. Cùng tìm hiểu bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 40.
Liệu ở độ tuổi 40 có phương pháp nào giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân? (Ảnh minh họa)
Đặc điểm da khi bước qua tuổi 40
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng bắt đầu xuống cấp và suy giảm hoạt động một cách đột ngột, sau tuổi 40. Do đó, dẫn tới nhiều thay đổi về cả sức khỏe, sinh lý, đặc biệt là làn da. Làn da khi đó mất đi độ ẩm, trở nên khô hơn. Kèm theo đó là sự xuất hiện của các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe môi khiến gương mặt kém rạng rỡ hơn.
Bên cạnh sự suy yếu của hệ trục, các tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, căng thẳng, mệt mỏi…làm cơ thể sản xuất các chất độc hại ROS làm sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền của da khiến da bị hư tổn, các nếp nhăn ngày càng hằn sâu hơn, da khô, chảy xệ làm gương mặt của bạn trở nên kém tươi tắn.
Mẹo chống lão hóa cho chị em tuổi 40
Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em có thể cải thiện làn da của mình khi xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa:
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn hàng ngày rất quan trọng, ảnh hưởng tới nguồn cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Bổ sung đủ các chất, vitamin, khoáng chất sẽ giúp cung cấp đủ nguồn dưỡng chất đến da.
Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò khá quan trọng cho các chức năng khác nhau của cơ thể, đồng thời ngăn lão hóa da hiệu quả. Khi bước sang độ tuổi trung niên các hoocmon cơ thể suy giảm dẫn tới tình trạng da bị chảy xệ, xỉn màu và có nhiều nếp nhăn. Vì vậy, cung cấp đủ dưỡng chất là biện pháp chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả.
Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả (Ảnh minh họa)
Sử dụng kem chống nắng
Khi tuổi tác ngày một cao thì làn da sẽ trở nên nhạy cảm với các tác động từ bên ngoài ví dụ như ánh nắng mặt trời, tia cực tím. Vì vậy, khi ra ngoài nên bôi kem chống nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ ung thư da về sau.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước chiếm 70% cơ thể, vì vậy hàng ngày nên cung cấp đủ lượng nước để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da căng mịn. Không nên chờ khát mới uống, tăng cường uống nước khi có các hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Thể dục thể thao
Phụ nữ khi bước vào tuổi 40 thường mắc các bệnh liên quan đến xương khớp,tim mạch, huyết áp…do hiện tượng suy giảm nội tiết tố gây ra. Do đó, tập thể dục đều đặn không những giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho làn da của bạn. Nên tập từ 3 -6h/tuần bằng nhiều môn thể thao mà mình yêu thích vừa đẩy lùi bệnh tật vừa chống lão hóa một cách hiệu quả.
Thể thao là hoạt động cực kì cần thiết dù ở bất kì độ tuổi nào (Ảnh minh họa)
Ngủ đủ giấc
Khi bước sang tuổi 40 giấc ngủ đóng vai trò khá quan trọng đến sức khỏe của bạn. Nghỉ ngơi không đủ giấc sẽ gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe của bạn. Vì khi ngủ cơ thể phục hồi lại. Nếu giấc ngủ không đủ sẽ không có thời gian phục hồi và tái tạo sức khỏe.
Không những vậy, khi ngủ không đủ giấc mắt sẽ xuất hiện quầng thâm, nếp nhăn hình thành sớm hơn, lão hóa da nhanh hơn. Hãy đảm bảo bạn luôn có giấc ngủ ngon và sâu để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.
Để giảm quá trình lão hóa da, chị em phụ nữ có thể sử dụng thêm sản phẩm Maxlove. Với thành phần chứa collagen cá thủy phân, glutathione 15%…giúp nữ giới giảm vết nhăn, giảm quá trình lão hóa da, mờ nám sạm, giúp da đẹp hơn, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Đây là sản phẩm có uy tín được rất nhiều phụ nữ tin dùng để giúp trẻ hóa làn da và giúp làn da luôn trẻ đẹp.
- Xem thêm: Ăn gì để chống lão hóa da?
Maxlove – Giảm lão hóa, tăng đàn hồi cho da, giúp da trắng sáng
Ở mỗi độ tuổi, chị em lại đẹp theo một cách khác nhau và làn da cũng góp phần không nhỏ để tạo nên vẻ đẹp ấy. Chính vì vậy, việc chống lão hóa da để níu giữ tuổi thanh xuân là điều mà ai cũng mong muốn. Hi vọng qua bài viết này, chị em đã biết cách chống lão hóa da tuổi 40, giúp cho mình “trẻ mãi với thời gian”.
