Làm thế nào để da săn chắc trở lại sau khi giảm cân?

Câu hỏi.

Mình đang có ý định giảm cân, tuy nhiên mình cũng lo sợ sau khi giảm cân thì da bị chùng nhão xuống, chảy xệ rất xấu xí. Có cách nào làm da săn chắc trở lại sau khi giảm cân không?

Nguyễn Huyền – Hà Giang

san-chac-da-sau-giam-can-(1)Có cách nào để phần da thừa săn chắc còn lại sau giảm cân không? (Ảnh minh họa)

Trả lời.

Chào Huyền,

Chúng ta giảm cân không chỉ là chiến đấu với lớp mỡ thừa mà còn phải chiến đấu với cả lớp da trùng thừa ra sau khi giảm cân nữa. Điều này cũng gây mất tự tin không kém mỡ thừa đâu. Để làm săn chắc da sau khi giảm cân, tôi cho bạn một vài gợi ý sau nhé:

  • Sử dụng kem collagen. Đây là sản phẩm dành đặc biệt dành cho làn da nhão, kém săn chắc. Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm này bạn nên hỏi chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm sử dụng nhé, không phải ai cũng có hiệu quả với loại kem này đâu.
  • Massage cho da. Phương pháp này rất tốt để cải thiện sự đàn hồi của da. Bạn nên massage với tinh dầu để tăng thêm tinh chất dưỡng da, giúp quá trình chăm sóc và phụ hồi da được tốt hơn. Về phương pháp massage, bạn có thể tìm hiểu trên mạng internet nhé. Nếu muốn săn chắc phần da mặt, bạn có thể tham khảo bài viết Tổng hợp cách làm săn chắc da mặt của chúng tôi.
  • Tập Yoga. Yoga không chỉ giúp bạn xóa tan mệt mỏi, stress mà còn giúp bạn duy trì cân nặng sau khi giảm cân. Đồng thời, đây cũng là phương pháp tuyệt vời giúp da lấy lại “phong độ”. Hãy đến các lớp học yoga để được giáo viên hướng dẫn một cách cụ thể và tập sao cho đúng cách nhé.

Đồng thời bạn cũng nên chú ý một chút đến chế độ ăn:

  • Uống nước. Nước chiếm 70% cơ thể và nó có vai trò quan trọng trong việc giữ đàn hồi cho da. Vậy nên bạn hãy lưu ý uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
  • Ăn nhiều đạm nạc. Việc hấp thụ đạm cộng với luyện tập thể thao sẽ giúp xây dựng các múi cơ không mỡ, điều này khiến bạn trông săn chắc, rắn rỏi hơn. Cùng với đó, đạm nạc cũng chưa collagen và các chất khác giúp da duy trì đọ đàn hồi và săn chắc.
  • Tránh ăn đồ nhiều chất béo. Chất béo thì hẳn ai trong chúng ta cũng biết rồi, chúng sẽ phá hoại công sức ăn kiêng của bạn. Hơn nữ, nó cũng cực kì không tốt cho việc làm săn da lại. Vậy nên bạn hãy hạn chế mức thấp nhất có thể các đồ ăn nhiều dầu mỡ nhé.
  • Ăn nhiều rau quả. Rau quả có tác dụng giảm cân đã quá rõ rồi. Nhưng bên cạnh đó, lượng nước và các chất dinh dưỡng có trong chúng cũng góp phần làm da săn chắc hơn. Chúng giúp da hồi lại độ co giãn và duy trì cân nặng về lâu dài.

Chia sẻ bí quyết về chế độ ăn giúp da săn chắc: Ăn gì để da mặt săn chắc hơn?

Ngoài ra, trước và sau khi giảm cân bạn nên lưu ý một vài điều sau:

  • Giảm cân khi còn trẻ. Tuổi càng cao, thành phần collagen trong da càng giảm đi làm da mất dần độ đàn hồi và săn chắc. Vì thế nếu đang thừa cân bạn nên giảm cân ngay từ bây giờ.
  • Đừng giảm cân quá nhanh. Gi ảm cân ào ào là một cách giảm cân không bền vững, lớp da của bạn không thể nhanh chóng co lại mà lập tức thích nghi với việc vừa mất đi “cơ số” mỡ.  Vậy nên nếu muốn da không chảy xệ và trùng nhão quá nhiều, bạn nên giảm cân một cách từ từ thôi.

Sau giảm cân, bạn mất khoảng 6 tháng để cơ thể phục hồi lại, vì thế đừng nôn nóng nếu da không lập tức đàn hồi và săn chắc lại. Bất cứ việc gì cũng cần có thời gian, giống như thời gian để bạn giảm cân vậy. Vì thế đừng quá nôn nóng mà nản chí, việc đặt ra mục tiêu có được làn da săn chắc sau giảm cân cũng là “cuộc cách mạng” mà bạn cần chiến đấu. Hãy luôn giữ cho mình động lực để chiến thắng nhé. Chúc bạn thành công!

Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da


max-love-2-11-(1) Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2888 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây

X

Đăng ký ngay để được tư vấn miễn phí và đặt mua sản phẩm

Các bạn có nhu cầu mua sản phẩm cũng như muốn tư vấn về làm đẹp da, nám - sạm da, cân bằng nội tiết tố. Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên lạc lại với các bạn trong thời gian sớm nhất!

Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da


max-love-2-11-(1) Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2888 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây
Maxlove.vn