Estrogen là nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng, đây là một hooc môn quan trọng đối với cơ thể phụ nữ. Nó đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển giới tính và cơ quan sinh dục nữ như âm đạo, buồng trứng, niêm mạc tử cung…
Estrogen và công dụng của nó
1. Tác dụng đối với cơ quan sinh dục
Với bộ phận sinh dục, estrogen có vai trò như sau:
- Là thành phần của cơ quan sinh dục nữ phát triển
- Gây ra những biến đổi có chu kỳ như cổ tử cung, âm đạo theo chu kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Đồng thời tạo môi trường thuận lợi giúp tinh trùng dễ dàng xâm nhập vào tử cung, tồn tại di chuyển được tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai.
- Hỗ trợ sự phát triển của nang trứng , và khi trứng rụng, estrogen sẽ làm tăng nhu động của vòi trứng để đón lấy trứng dễ dàng và đưa nang trứng vào trong tử cung thuận lợi.
2. Tác dụng tuyến vú
Estrogen có tác dụng phát triển các ống dẫn ở tuyến vú và là tác nhân làm tuyến vú của phụ nữ nở to hơn lúc dậy thì. Đây còn được gọi là hormon tăng trưởng của tuyến vú.
Nhưng Estrogen cũng làm quầng vú sậm màu lúc dậy thì.
3. Tác dụng lên phái tính của phụ nữ
- Giúp phát triển kích thước của tuyến vú của chị em phụ nữ
- Giúp tạp hình dáng cho người phụ nữ: vai nhỏ, hông to, mỡ đóng ở vú và mông.
- Thanh quản người phụ nữ vẫn theo tỷ lệ lúc chưa dậy thì và vì vậy giọng nói vẫn giữ tần số cao.
- Cơ thể người phụ nữ có ít lông, nhưng nhiều tóc
4. Tác dụng khác
Estrogen giúp các tuyến nhờn của da tiết nhiều dịch vì vậy chất nhờn ở da loãng hơn và tác dụng chống lại mún trứng cá
Estrogen còn có tác dụng làm giảm cholesterol trong huyết tương, giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch ở người phụ nữ. Và người phụ nữ ở lứa tuổi mãn kinh , thì nguy cơ bị bệnh lý này tăng lên vì buồng trứng không còn tiết estrogen nữa.
Nếu dùng lượng lớn estrogen sẽ tăng nguy cơ tạo cục máu đông trong lòng mạch máu và gây hiện tượng tắc mạch .
Thực phẩm bổ sung Estrogen cho phái nữ
Khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh chị em phụ nữ thường bị suy giảm nội tiết tố nữ dẫn đến các hiện tượng như lão hóa da, sạm da, nám da, khô da, sắc đẹp giảm sút đồng thời sức khỏe giảm sút không còn được như trước nữa. Một số thực phẩm giúp bổ sung hàm lượng estrogen giúp chị em phụ nữ níu giữ nét thanh xuân. Trong bữa ăn hàng ngày, bổ sung các thực phẩm sau để tăng cường lượng estrogen cung cấp cho cơ thể:
1. Đậu nành và tinh chất mầm đậu nành
Đậu nành là nguồn cung cấp estrogen dồi dào. Một cốc sữa đậu nành chứa khoảng 24mg isoflavones. Nhưng trong đậu nành isoflavones tồn tại liên hợp nên khó hấp thu và có hoạt tính sinh học thấp. Vì vậy, trong tinh chất mầm đậu nành hàm lượng estrogen thảo dược cao và dễ hấp thu hơn.
2. Tỏi
Tỏi cũng là giàu phytoestrogens. Các chất chiết xuất từ tỏi có lợi ích cho sức khỏe tim mạch và chống lại bệnh viêm nhiễm.
3. Hạt lanh
Trong hạt lanh có chứa các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
4. Hạt mè
Theo thống kê trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Tác dụng của chúng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.
5. Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc (đậu phộng)
Đây là những thực phẩm khá gần gũi trong đời sống hàng ngày và dễ tìm nên chị em bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tăng estrogen cho cơ thể đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
Tham khảo: Estrogen là gì?
Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da |
||
 |
Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2002 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây | |
