Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện làn da. Trong đó, không thể không nhắc đến trái cây – loại thực phẩm giàu chất xơ và rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây đây là TOP 6 loại trái cây giúp da đẹp mà MaxLove muốn giới thiệu đến các chị em!
Chị em nhớ bổ sung trái cây mỗi ngày cho cơ thể nhé!
1. Cà Chua
Đây là loại trái cây tốt cho da đứng đầu danh sách, là loại quả quen thuộc với phụ nữ. Cà chua sở hữu hàm lượng dồi dào hoạt chất mang tên lycopene. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại cho da.
Đồng thời ngăn ngừa quá trình tổng hợp sắc tố gây đen dam làm chậm quá trình lão hóa. Ăn nhiều cà chua có thể giúp bảo vệ các tế bào da trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Từ đó giữ cho làn da luôn được hồng hào, căng mịn và tràn đầy sức sống.
2. Quả Bơ
Một trong những loại trái cây tốt cho da, lại được chị em yêu thích chính là bơ. Không chỉ thơm ngon, bơ còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid béo Omega – 3…
Chúng có tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám. Bơ còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Vì vậy đây là loại quả mà chị em nên ăn mỗi ngày để giữ gìn nhan sắc, sức khỏe.
3. Quả Chuối
Chuối rất giàu kali. Đây là loại khoáng chất cần thiết để tránh tình trạng khô da. Do đó dùng chuối mỗi ngày giúp chị em cung cấp đủ kali cho cơ thể, đẻ làn da đủ khỏe mạnh từ bên trong.
Chuối còn thích hợp để ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng.
4. Việt Quất
Việt quất chứa rất nhiều các hợp chất rất đáng quý như carbonhydrate, chất xơ, vitamin A, B, C và E và các nhóm hợp chất anthocyanidins có tác dụng chống oxy hóa.
Đặc biệt abutin – có trong việt quất còn có khả năng ngăn chặn sắc tố gây đen da; axit salicylic trong quả việt quất có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng cho da. Ngoài ra, việt quất có tính chất kháng viêm và chống vi khuẩn nên thích hợp cho làn da bị mụn, viêm.
Sắc tố Anthocyanin – tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất chính là một chất rất quan trọng giúp ngăn chặn, vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư da.
5. Quả Xoài
Phụ nữ châu Á thường rất thích ăn xoài vị hương vị ngọt thanh, thơm lừng. Xoài còn được biết đến là “cứu cánh” hoàn hảo cho làn da. Đây là loại trái cây tốt cho da mà chị em không nên bỏ qua.
Xoài rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn, cân bằng cấu trúc da. Nó còn góp phần làm sạch sâu tận bên trong các lỗ chân lông, khôi phục đồ đàn hồi của da. Giảm mụn trứng cá, giúp da trắng sáng
6. Quả Dưa Hấu
Dưa hấu vừa là loại quả giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực mà còn tốt cho sức khoẻ làn da. Với hàm lượng nước cao và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C, dưa hấu giúp bảo vệ da, giúp da trắng sáng và thu nhỏ lỗ chân lông
☛ Tham khảo ngay cách làm trắng sáng làn da, mờ thâm, nám, tàn nhang từ viên uống Maxlove White Skin.
