Hiện nay, máy tính là công cụ không thể thiếu để làm việc cũng như học tập. Thế nhưng, làm việc nhiều với máy tính không chỉ làm cho mắt bị mờ mà còn khiến cho da bị khô, xỉn màu và xuất hiện nhiều trứng cá. Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng sạm da vì ngồi máy tính nhiều?
Sạm da vì ngồi máy tính nhiều là tình trạng thường gặp ở rất nhiều chị em, đặc biệt là những phụ nữ văn phòng (Ảnh minh họa)
Tác hại của máy tính đến làn da mặt
Rất nhiều người cho rằng sóng điện từ của máy tính và điện thoại không ảnh hưởng quá nhiều đến làn da cũng như cơ thể con người. Tuy nhiên thực tế lại cho thấy rằng, những người phải làm việc nhiều trên máy tính, kể cả khi họ đã được ăn thực phẩm tươi và lành mạnh nhất thì làn da vẫn có dấu hiệu bị sạm đen, thiếu sức sống, nhanh lão hóa và nhăn nheo hơn hẳn những người khác.
Nguyên nhân là do hệ thống bạch huyết của chúng ta bị các sóng điện từ của máy tính tấn công, điều này khiến việc loại bỏ chất thải từ các mô và tế bào trong cơ thể bị ảnh hưởng. Dần dần, hệ thống bài tiết của da bị rối loạn, khiến da không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn tới tình trạng sạm da, đen da, da yếu, xanh, nhiều mụn.
Cùng với đó, lượng điện tích sản sinh ra từ máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn trong không khí, về lâu dài làn da sẽ gặp rất nhiều vấn đề như:
- Da thường sẽ trở nên khô ráp
- Da khô trở nên thô ráp hơn thậm chí là bong vảy da
- Da hỗn hợp sẽ trở nên dầu hơn, lỗ chân lông ở 2 bên cánh mũi ngày càng to và lộ rõ
- Da dầu tiết ra nhiều chất nhờn hơn và đây chính là nguyên nhân làm xuất hiện mụn trứng cá.
Không chỉ ảnh hưởng tới làn da, ngồi nhiều trước máy tính còn ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, cơ bắp và dây chằng, vv.
Một vài mẹo chữa sạm da do ngồi máy tính nhiều
Chăm sóc da sạm từ bên ngoài
Khi bị sạm da vì ngồi máy tính nhiều, trước hết bạn cần chăm sóc da từ bên ngoài bằng việc đắp một số loại mặt nạ. Đắp mặt nạ nhằm giúp da tái tạo lại sau thời gian dài làm việc với máy tính. Có thể là mặt nạ từ tự nhiên hoặc các loại mặt nạ có sẵn trên thị trường. Lưu ý khi dùng các sản phẩm có sẵn bạn cần lựa chọn những nhãn hàng uy tín, nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, điều này sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên “thậm tệ” hơn mà thôi.
Dưới đây là một số loại mặt từ các loại quả mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong tủ lạnh nhà mình.
- Dưa chuột
Dưa chuột từ lâu vẫn được rất nhiều chị em ưa chuộng trong việc làm đẹp và nó thật sự có hiệu quả. Loại quả này chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, các chất khoáng và hơn 90% nước. Chính vì vậy, việc đắp mặt nạ dưa chuột không chỉ cấp nước, cải thiện tình trạng sạm da do ngồi máy tính nhiều mà còn giúp da trắng hồng hơn, giảm quầng thâm và làm sáng da vùng mắt.
Cách làm. Dưa chuột rửa sạch, thái lát mỏng rồi đắp lên mặt. Sau đó bạn nằm thư giãn 15 – 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.
Dưa chuột không chỉ khắc phục tình trạng sạm da vì ngồi máy tính nhiều mà còn giúp da trắng hồng hơn (Ảnh minh họa)
- Quả bơ
Bơ chứa nhiều thành phần chất béo có lợi cùng với tinh dầu tự nhiên và các chất dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa. Chính vì thế nó là lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tình trạng sạm da vì ngồi máy tính nhiều, cùng với đó là công dụng dưỡng ẩm, phục hồi làn da, từ đó giúp cho da săn chắc hơn, làm chậm quá trình lão hóa.
Cách làm. Xay nhuyễn 1/4 trái bơ và đắp lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Kết hợp bơ xay nhuyễn với chữa chua hoặc lòng đỏ trứng gà sẽ không những làm cho da trở nên sáng đẹp hơn, khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn hiệu quả.
- Đu đủ + yến mạch
Đu đủ có chứa một hàm lượng lớn vitamin A và enzym papain. Đây là 2 hoạt chất có tác dụng trẻ hóa làn da cũng như cung cấp độ ẩm cho da. Bột yến mạch lại có nhiều vitamin A, C, E và hoạt chất saponin với tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời bột yến mạch còn có khả năng hút bã nhờn và dầu thừa trên da, từ đó giảm tình trạng mụn trứng cá. Chính vì vây, hỗn hợp đu đủ và yến mạch cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn khắc phục tình trạng mụn trứng cá và tình trạng sạm da do ngồi máy tính nhiều.
Cách làm. Xay nhuyễn 1 miếng đu đủ chín rồi trộn đều với 2 thìa bột yến mạch. Đắp lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Chăm sóc da sạm từ bên trong
Cùng với đó, để khắc phục được triệt để tình trạng sạm da vì ngồi máy tính nhiều, việc chăm sóc da từ sâu bên trong cũng là hết sức cần thiết, bởi nếu chăm sóc da bên ngoài là điều trị ngọn thì chăm sóc bên trong chính là điều trị từ gốc. Để làm được điều này bạn cần:
- Có một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ và các chất béo; uống đủ nước
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, các chất độc hại trong cơ thể sẽ được đào thải ra theo đường mồ hôi, từ đó hạn chế tác hại đến da
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.
- Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng một số sản phẩm có công dụng làm đẹp da, như Maxlove. Maxlove có nhiều công dụng khác nhau, bao gồm: làm chậm quá trình lão hóa da, tăng tính đàn hồi và săn chắc cho da; giúp giảm vết nhăn, thâm nám và sạm da; duy trì sinh lý nữ, giúp chống oxy hóa.
Maxlove không chỉ làm đẹp da mà còn duy trì chức năng sinh lý nữ (Ảnh minh họa)
Bảo vệ da trước tác hại của máy tính
Bôi kem dưỡng da. Trước khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng và kem dưỡng da. Kem chống nắng sẽ giúp bạn chống khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời (cũng là một trong những nguyên nhân gây sạm da), còn lớp kem dưỡng da sẽ như một “lá chắn” bảo vệ da khỏi bức xạ của máy tính.
Sử dụng xịt khoáng. Cứ sau mỗi 2 giời làm việc, bạn nên xịt giữ ẩm để cung cấp đủ nước cho da, hạn chế tình trạng da khô thiếu sức sống sẽ hấp thu bức xạ máy tính nhiều hơn, từ đó làm tăng tình trạng sạm da vì máy tính nhiều hơn. Nếu được, bạn có thể đặt 1 chậu xương rồng nhỏ hoặc 1 lọ hoa thủy tiên hay những viên đá cuội cạnh màn hình máy tính, cây cối tự nhiên sẽ cung cấp thêm cho bạn oxy và hút bớt đi những chất độc hại.
Giữ khoảng cách đúng với máy tính. 50 – 70 cm được cho là khoảng cách tốt nhất từ mắt đến máy tính. Chính vì vậy, bạn cần ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách theo khuyến cáo để có thể giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ máy tính đến mắt và làn da.
Đeo kính. Đeo kính bảo vệ vừa giúp bạn bảo vệ mắt vừa bảo vệ được làn da vùng này.
Làm sạch da mặt với các bước chăm sóc cơ bản. Khi về đến nhà, việc bạn cần làm đầ u tiên là làm sạch da rồi thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản. Các bước này tùy thuộc vào bạn thuộc da dầu, da khô hay da hỗn hợp. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết dưới đây để biết các bước chăm sóc da cơ bản: Sạm da mặt – Những điều nên biết
Các thức uống bảo vệ da trước tác hại của máy tính
Trà hoa cúc. Trà hoa cúc không chỉ tốt cho làn da của bạn, nó còn có tác dụng tăng cường thị lực, làm mắt sáng trong, chống lại đau đầu và hoa mắt khi sử dụng máy tính quá lâu. Hơn thế nữa, các chất có trong hoa cúc còn giúp tim bạn mạnh khỏe hơn, phòng ngừa cao huyết áp, sa sút trí nhớ khi làm việc lâu dài với máy tính.
Trà xanh. Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nó giúp làn da của bạn kháng lại các bức xạ từ máy tính và cả trong không trung, hạn chế quá trình lão hóa da. Cùng với đó, trà xanh còn có một hàm lượng nho nhỏ caffeine giúp giảm căng thẳng đầu óc, khiến tinh thần trở nên phấn chấn hơn khi sử dụng máy tính trong thời gian dài.
Nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt được cho là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng làm đẹp đứng đầu bảng trong các loại hoa quả. Loại củ này chứa nhiều magie, kali và beta-carotene là một chất giúp chuyển hóa vitamin A, từ đó giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và thị lực. Để nước ép cà rốt đạt được hiệu quả tốt nhất thì ngay trước hoặc sau khi uống, bạn nên ăn gì đó có một chút dầu mỡ để chuyển hóa sinh tố trong cà rốt được tốt hơn.
Nước ép cà rốt rất tốt cho da, đặc biệt với da tiếp xúc nhiều với máy tính (Ảnh minh họa)
Nước chanh mật ong. Mật ong chứa nhiều chất giúp giải độc và nuôi dưỡng làn da. Chanh có nhiều Beta – Carotene giúp chống lão hóa da, làm làn da tươi sáng hơn. Ngoài ra, chanh còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư tụy, vv.
Nước ép cà chua. Nước cà chua chứa nhiều vitamin A và C, nó không chỉ phòng ngừa các bức xạ từ máy tính, bụi trong không khí mà còn làm cho làn da tươi trẻ hơn, giảm tình trạng sạm da vì ngồi máy tính nhiều.
Sạm da vì ngồi máy tính nhiều có thể coi như một “căn bệnh” thời công nghệ của chị em. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc cũng như sự tự tin của mỗi người. Chính vì vậy, việc chủ động phòng tránh sạm da là việc làm rất cần thiết; còn nếu đã và đang gặp tình trạng này, chị em nên tìm biện pháp khắc phục để lấy lại “tuổi xuân” cũng như sắc đẹp của mình. Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được các chuyên giai giải đáp thêm.
