Sinh lý nữ và yếu sinh lý nữ là hai vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Thế nhưng không phải ai cũng đã biết rõ vấn đề này. Bài viết dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về sinh lý nữ và bệnh yếu sinh lý nữ.
Sinh lý nữ là gì? Bệnh yếu sinh lý nữ là gì? (Ảnh minh họa)
Sinh lý nữ là gì?
Theo sinh lý học, sinh lý của con người là toàn bộ những chức năng và hoạt động chức năng của từng tế bào, từng cơ quan và hệ thống cơ quan trong mối liên hệ giữa chúng với nhau và giữa cơ thể với môi trường; sinh lý cũng điều hòa chức năng để đảm bảo cho sự tồn tại, phát triển và thích ứng của cơ thể với sự biến đổi của môi trường sống.
Từ định nghĩa này ta có thể hiểu một cách nôm na rằng, sinh lý nữ bao gồm những chức năng và hoạt động chức năng của tế bào, của cơ quan và hệ thống cơ quan ở người phụ nữ, nhằm đảm bảo cho cơ thể người phụ nữ có thể tồn tại, phát triển một cách bình thường và thích ứng với sự biến đổi của môi trường.
Những hệ thống cơ quan và cơ quan góp phần hình thành nên sinh lý nói chung và sinh lý nữ nói riêng bao gồm:
- Hệ thần kinh. Gồm hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên.
- Hệ cơ-xương. Gồm bộ xương người (xương, dây chằng, gân, sụn) và các cơ bám vào.
- Hệ tuần hoàn. Gồm tim và các mạch máu (động mạch, tĩnh mạch, mao mạch)
- Hệ tiêu hóa. Gồm miệng, thực quản, dạ dày, ruột, trực tràng, gan, lá lách, mật và tuyến nước bọt.
- Hệ hô hấp. Gồm mũi, họng, khí quản và phổi.
- Hệ bài tiết. Gồm thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo.
- Hệ miễn dịch. Gồm bạch cầu, tuyến ức, bướu bạch huyết và bạch huyết
- Hệ nội tiết. Gồm các tuyến nội tiết cơ bản: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến tụy, tuyến cận giáp và tuyến sinh dục, nhưng gần như tất cả các cơ quan và mô đều sản xuất nội tiết đặc trưng riêng (ở nữ là hormone estrogen).
- Hệ sinh sản. Gồm các tuyến sinh dục và các cơ quan sinh dục trong, ngoài.
- Da
Sinh lý nữ bao gồm chức năng và hoạt động chức năng của tế bào, cơ quan, hệ cơ quan ở người nữ nhằm đảm bảo cho cơ thể tồn tại, phát triển và thích nghi được với môi trường (Ảnh minh họa)
Bệnh yếu sinh lý nữ là gì?
Yếu sinh lý nữ hay còn gọi là suy giảm sinh lý nữ vẫn còn là khái niệm khá mơ hồ và lạ lẫm với phụ nữ, bởi chắc hẳn các bạn thường nghe thấy yếu sinh lý ở nam giới nhiều hơn. Yếu sinh lý nữ không giống với yếu sinh lý nam. Yếu sinh lý nữ bao gồm nhiều biểu hiện và nhiều khía cạnh khác nhau.
Biểu hiện của sinh lý nữ yếu
- Mất ngủ, giấc ngủ bị rối loạn, đau đầu, mệt mỏi
- Khó tập trung, khả năng tập trung kém, giảm trí nhớ
- Chu kì kinh nguyệt rối loạn; giảm hoặc không còn khả năng sinh con
- Có hiện tượng trầm cảm, lo âu
- Da bắt đầu lão hóa, nhăn nheo
- Tóc gãy rụng, bạc màu
- Tăng tích tụ mỡ vòng 2, giảm tích mỡ vòng 1, dẫn tới bụng to ra, ngực thì bé lại, mất độ đàn hồi
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, loãng xương
- Thay đổi tính tình, dễ cáu gắt nhưng cũng dễ tủi thân, dễ buồn
- Âm đạo teo, khô, đau rát khi quan hệ
- Giảm ham muốn tình dục, đôi khi còn trốn tránh chuyện chăn gối
- Rối loạn kích dục, khó đạt được khoái cảm
Giảm ham muốn là một trong những biểu hiện của suy giảm sinh lý nữ (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nữ
Nguyên nhân của tình trạng suy giảm sinh lý ở nữ giới là do cơ thể suy giảm hormone estrogen – một loại hormone sinh dục quan trọng ở nữ giới.
Nên đọc: Estrogen là gì?
Tiếp cận tuổi 30, buồng trứng của người phụ nữ bắt đầu giảm tiết estrogen và progesterone. Điều này làm cho chu kì kinh nguyệt trở nên rối loạn và khó dự đoán. Đồng thời, ở độ tuổi này các hormone chuẩn bị cho quá trình thai kỳ cũng ít được sản xuất hơn, dẫn tới khả năng sinh sản suy giảm. Đến tuổi bắt đầu mãn kinh (tuổi 40), các hormone này suy giảm ngày một nhiều hơn, các triệu chứng suy giảm sinh lý nữ xảy ra thường xuyên hơn và biểu hiện rõ hơn.
Suy giảm sinh lý ở nữ là hiện tượng bình thường khi bước vào lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, tuy nhiên nếu không tìm hiểu và chuẩn bị tâm lý, nó có thể ảnh hưởng tới cả hạnh phúc gia đình. Đây là thời kì đặc biệt khó khăn với phụ nữ, nó ảnh hưởng tới tinh thần, sức khỏe, tâm lý, nhan sắc và cả chuyện chăn gối.
Suy giảm sinh lý nữ ngoài nguyên nhân do sự thoái hóa tự nhiên khi đến tuổi thì còn do những tác động bên ngoài làm cho quá trình suy giảm này diễn ra nhanh hơn và sớm hơn. Áp lực triền miên, chế độ dinh dưỡng không tốt, do di truyền, do bệnh tật, do thực phẩm có hóa chất, môi trường bị ô nhiễm,… đã khiến cho nhiều phụ nữ bị suy giảm sinh lý sớm. Đáng báo động là độ tuổi yếu sinh lý ở nữ giới càng ngày càng trẻ hóa.
Suy giảm estrogen là nguyên nhân chính gây yếu sinh lý nữ (Ảnh minh họa)
Chữa bệnh yếu sinh lý nữ
Về bản chất, sinh lý nữ yếu và suy giảm là do sự thiếu hụt estrogen. Vậy nên để chữa bệnh yếu sinh lý nữ, ta cần tìm cách bổ sung nội tiết tố này cho cơ thể. Phương pháp điều trị có thể là sử dụng liệu pháp hormone thay thế hay estrogen âm đạo. Tuy nhiên những phương pháp này cần có sự chỉ định của bác sĩ, bạn tuyệt đối không được tự ý bổ sung nội tiết tốtại nhà, việc này có thể gây ra những ảnh hưởng rất xấu tới cơ thể.
Nếu bị suy giảm sinh lý sớm do mắc một số căn bệnh (như: rối loạn miễn dịch, chiếu ta xạ trị,bị các bệnh liên quan đến tử cung – buồng trứng) thì cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị.
Cùng với đó, bạn nên thích nghi dần với những thay đổi trong và ngoài cơ thể, từ đó giúp bạn có môi trường tình cảm, tâm lý thích hợp, giảm bớt những căng thẳng đời sống ở giai đoạn này. Bằng cách:
- Tạo môi trường sống lành mạnh, thoải mái, tránh xa stress
- Thiết lập kế hoạch làm việc – nghỉ ngơi hợp lý. Giai đoạn này, các bài tập sức bền, yoga, thiền, khiêu vũ hay các hoạt động sáng tạo (cắm hoa, vẽ tranh, làm thơ,…) cực kỳ thích hợp với phụ nữ.
- Cân bằng chế độ dinh dưỡng, đặc biệt chú ý bổ sung vitamin nhóm B, vitamin E, canxi và vitamin D, các loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên (hay chính là những thực phẩm chứa isoflavone), chất xơ, chất béo tốt, các chất chống oxy hóa; uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế các thức ăn nhiều dầu bão hóa, thức ăn nhanh, muối, các chất kích thích (cà phê, thuốc lá, bia rượu…). (Hạn chế là ăn ít chứ không phải kiêng hẳn)
- Mỗi tuần ngủ trưa ít nhất 3 lần, mỗi lần từ 15-30 phút; mỗi tối ngủ ít nhất 7 tiếng.
- 6 tháng khám phụ khoa và kiểm tra sức khỏe 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa
Thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và định kì kiểm tra sức khỏe là những phương pháp bổ sung giúp chữa bệnh yếu sinh lý nữ hiệu quả (Ảnh minh họa)
Song song đó, việc khắc phục các tình trạng sinh lý nữ yếu cũng phụ thuộc rất lớn vào người bạn đời của họ. Người chồng không nên bực dọc hay bi quan khi vợ không đáp ứng được nhu cầu của mình mà nên thông cảm và tích cực giúp vợ giải tỏa được tâm lý, nên cùng vợ chia sẻ những khó khăn vướng mắt trong chuyện vợ chồng. Nếu sinh hoạt chăn gối khó khăn, có thể dùng thêm gel bôi trơn.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp duy trì sinh lý nữ. Maxlove là một trong những sản phẩm gần đây được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Ngoài việc duy trì chức năng sinh lý nữ, Maxlove còn rất nhiều công dụng khác như:
- Hạn chế lão hóa da, giúp da săn chắc, tăng cười độ đàn hồi.
- Giúp giảm vết nhăn, mờ vết nám sạm trên da, giúp đẹp da.
Đây là một trong những sản phẩm của công ty cổ phần TM EuPharma, được nghiên cứu và cấp phép lưu hành trên toàn quốc, vậy nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc cũng như chất lượng sản phẩm.
Maxlove – Duy trì sinh lý nữ, chăm sóc và làm đẹp da
Tóm lại, bệnh yếu sinh lý ở nữ có thể được khắc phục dễ dàng nếu chị em gạt bỏ được những e ngại để khắc phục sớm tình trạng bệnh của mình. Sự giúp đỡ của những người xung quanh và đặc biệt là người bạn đời sẽ là liệu pháp tâm lý tốt nhất giúp chị em sớm lấy lại tinh thần và chức năng sinh lý của mình.
Qua bài viết này chúng tôi đã giúp các bạn trả lời câu hỏi sinh lý nữ là gì và bệnh yếu sinh lý nữ. Trong khuôn khổ bài viết không thể phân tích chi tiết tất cả các vấn đề, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chủ đề của chúng tôi tại website hoặc để lại bình luận để các chuyên gia tư vấn giải đáp thêm. Đừng quên đồng hành với maxlove để có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe phụ nữ các bạn nhé!
