Bước sang tuổi 30 dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên làn da của chị em phụ nữ và khiến không ít chị em lo lắng. Có những cách đơn giản nhưng khá hiệu quả sẽ giúp chị em chăm sóc làn da của mình, giúp làm đẹp da và hạn chế các dấu hiệu của lão hóa.
Mẹo chăm sóc da tuổi 30
Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp chị em sở hữu một làn da đẹp, khỏe và tươi trẻ hơn. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé:
1. Rửa mặt mỗi ngày
Rửa mặt để làm sạch da mỗi ngày không những giúp da thông thoáng và trao đổi chất tốt hơn. Sử dụng sữa rửa mặt nên chọn loại nào phù hợp với làn da của mình. Lưu ý, khi bước sang độ tuổi 30 bạn nên sử dụng các sản phẩm dành cho độ tuổi của mình không những giúp làm sạch da mà còn cân bằng độ ẩm tốt trên da nhé.
Khi rửa mặt bạn nên massage nhẹ nhàng có hiệu quả khá tốt không những nâng cơ mặt còn giúp da không bị chảy xệ và giúp lưu thông máu tốt. Cách làm như sau: Dùng 3 ngón giữa massage toàn bộ da mặt theo hình xoắn ốc một cách nhẹ nhàng để làn da được căng mịn hơn.
2. Tẩy tế bào chết
Hầu hết phần lớn chị em bước qua độ tuổi 30 đều khá bận rộn vì vừa lo công việc, chăm sóc con cái, dọn dẹp nhà cửa… Chính sự bận rộn đó làm chị em quên mất làm đẹp cho bản thân hoặc chỉ làm một cách nhanh chóng. Ngoài rửa sạch mặt không đảm bảo làm sạch hết các thành phẩm mĩ phẩm trên da lâu dài còn khiến chúng ta lão hóa nhanh hơn.
Tẩy da chết sẽ làm làn da trở nên khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn và tăng cường kích thích các tế bào mới phát triển. Tế bào da lão hóa sẽ bị loại bỏ nên hấp thu các dưỡng chất vào sâu bên trong một cách dễ dàng.
3. Dưỡng da với mặt nạ
Một số loại mặt nạ giúp bạn bổ sung dưỡng chất cho da hàng ngày. Mỗi tuần, hãy cố gắng dành một chút thời gian để đắp mặt nạ 1-2 lần bạn sẽ giúp da được thư giãn, khỏe mạnh hơn. Đối với chị em phụ nữ tuổi 30 các loại mặt nạ chống lão hóa làm trắng da hay các mặt nạ dưỡng ẩm, cung cấp collagen là sự lựa chọn tốt nhất để da hấp thu hiệu quả.
4. Dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh hơn. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da trước các tác hại của môi trường và ngăn chặn tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả. Vì vậy, mỗi khi đi ra ngoài nên sử dụng kem chống nắng, áo mũ che nắng cẩn thận.
Chế độ dinh dưỡng khi chăm sóc da tuổi 30
Để có một làn da đẹp và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý từ bên trong có vai trò quan trọng giúp da của bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sống.
- Bổ sung các thực phẩm giúp da chống lão hóa từ bên trong như: Các loại trái cây tươi, rau xanh đặc biệt là các loại trái cây quả mọng (như dâu tây, việt quất, nho, sơ ri,…), sữa tươi không đường, sữa chua, cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt, trứng gà, ….
- Cung cấp đủ nước mỗi ngày, bên cạnh nước lọc tinh khiết thì bạn cần bổ sung thêm các loại nước như nước chè xanh, trà thảo mộc, nước cam, nước chanh, nước ép bưởi nguyên chất,… vừa giúp đẹp da và giữ dáng tốt
- Hạn chế các thực phẩm khiến da lão hóa nhanh hơn như: Các loại đồ ăn chiên xào sử dụng nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, rượu, bia và thức uống có cồn, thuốc lá, nước ngọt có gas,… Chúng chính là những thủ phạm âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn.
- Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà… Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).
- Sữa chua đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Duy trì mỗi ngày ăn một hộp sữa chua.
Ngoài ra, để chị em phụ nữ sở hữu một làn da đẹp, săn chắc và hạn chế các dấu hiệu lão hóa bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp nên dùng sản phẩm giúp làm đẹp da và giảm lão hóa da. Maxlove với các thành phần:
- Glutathione 15% ……………100 mg
- Collagen cá thủy phân…….100 mg
- Envening primrose oil…….50 mg
- Isoflavon……………………….100 mg
- Alpha Lipoic Acid……………5 mg
- Phụ liệu khác: Gelatin, glycerin, sáp ong trắng, dầu đậu nành vừa đủ 1 viên
Có công dụng:
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường tính đàn hồi và săn chắc của da
- Giúp giảm vết nhăn, mờ vết nám sạm trên da, giúp đẹp da.
- Duy trì chức năng sinh lý nữ, giúp chống oxy hóa, hạn chế lão hóa.
Maxlove phù hợp cho các chị em tuổi trưởng thành, chị em tuổi trên 30, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh do suy giảm nội tiết tố nữ, phụ nữ suy giảm chức năng sinh lý nữ.
Xem thêm:
