Lão hóa da là vấn đề mà các chị em lo ngại đặc biệt khi chị em bước qua tuổi 30. Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào? Cách giảm lão hóa da là thắc mắc của khá nhiều chị em. Cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc này qua bài viết dưới đây.
Khi nào lão hóa da bắt đầu?
Hiện tượng lão hóa da bắt đầu từ độ tuổi 25 và bắt đầu tiến triển nhanh hơn theo thời gian. Nguyên nhân gây lão hóa da thường được chia làm 2 dạng:
- Nhân tố bên trong: Thuộc về bản chất của cơ thể bởi lão hóa da do thời gian và yếu tố di truyền học không thể thay đổi được
- Nhân tố bên ngoài: Có thể kiểm soát được với các phương pháp khoa học để có thể giảm bớt hoặc ngăn chặn chúng.
Với mỗi người, độ tuổi cũng như giai đoạn lão hóa thường không giống nhau. Nếu không được chăm sóc hợp lý làn da có thể bị lão hóa bất cứ lúc nào đặc biệt là những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bị lão hóa từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng dẫu hiệu chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.
Theo thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất ở tuổi từ 30 -35. Nguyên nhân lão hóa do sự mất cân bằng của một só hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng, khô, các cơ dần bị nhão và chảy xệ.
Da dễ bị khô, dễ bầm, tụ máu, các chức năng của da cũng giảm rõ rệt do các tế bào da ở người trưởng thành ngày càng kém phân chia. Thời điểm này sức đề kháng của da dễ bị giảm sút đáng kể nên bị tác động từ những thay đổi bên trong cơ thể và những ảnh hưởng từ môi trường nhất. Cụ thể:
- Ở độ tuổi 30: da giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí xuất hiện vài nếp nhăn.
- Ở độ tuổi 40: những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, lộ rõ và nhiều nếp nhăn trên trán. Dấu “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.
- Ở độ tuổi 50, 60: nếp nhăn sẽ chằng chịt nhiều hơn, da khô và thô ráp hơn.
Diễn biến của quá trình lão hóa da
Cấu tạo của làn da được tạo thành từ 3 lớp:
- Biểu bì
- Hạ bì
- Lớp hạ bì (mô dưới da)
Sự lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp, và sẽ biểu hiện các dấu hiệu lão hóa khác nhau.
Lớp biểu bì
Sự thay đổi: tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản sinh lipid sụt giảm.
Các dấu hiệu bên ngoài:
- Kết cấu da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn
- Nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự làm vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.
Lớp hạ bì
Thay đổi: Mỗi năm sụt giảm 1% lượng collagen (tăng dần và nhiều thêm khi tuổi càng cao ) và mức elastin cũng giảm xuống. Lưu thông máu giảm. Các dấu hiệu bên ngoài:
- Làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương
- Có xu hướng tạo nếp nhăn
- Sụt giảm mật độ da và da kém tươi
- Làn da trẻ hồng hào biến mất.
Lớp hạ bì
Thay đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu.
Các dấu hiệu bên ngoài:
- Giảm thể tích da
- Các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào
- Chức năng tự lành vết thương suy yếu
Khắc phục lão hóa da như thế nào?
Quá trình lão hóa da là hiện tượng không thể tránh khỏi, không có thuốc nào kéo dài sự sống nhưng ta có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc tới già. Nghĩa là ta có thể làm chậm hoặc giảm quá trình lão hóa, duy trì được tinh thần, sức khỏe. Muốn đạt được điều này cần nỗ lực rất lớn để thực hiện những yêu cầu sau:
Kiểm tra sức khỏe
Khi khám sức khỏe định kỳ bạn có thể phát hiện sớm các bệnh lý trước khi trở nặng. Chú ý tới sức khỏe , phát hiện ra những bất thường của cơ thể ngay từ khi mới phát hiện và trao đổi với bác sĩ.
Tiêm ngừa cúm, viêm phổi cho người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh hen giúp giảm được các cơn kịch phát; tiêm ngừa uốn ván cho người hay bị té ngã gây thương tích…
Chế độ dinh dưỡng tốt
Một chế độ ăn cân đối với nhiều rau quả, chất xơ, không ăn mỡ bão hòa và hạn chế các thức ăn đồ uống có đường và không nên ăn vặt.
Khi càng lớn tuổi càng phải giảm bớt lượng calo đưa vào cơ thể. Nên hỏi ý kiến bác sĩ có nên dùng thêm vitamin bổ sung hoặc các loại thực phẩm chúc năng. Hạn chế rượu bia, uống nhiều nước.
Rèn luyện thể thao
Nên tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 phút. Hãy chọn bất cứ môn nào bạn thích: đi bộ, chạy, đạp xe, tập yoga, chơi thể thao, khiêu vũ…
Nếu có bệnh lý gì cần ý kiến của bác sĩ trước khi tập một môn thể thao nào đó. Đều đặn tập luyện mỗi ngày có thể làm cho người ta trẻ lại 10-15 tuổi.
Đọc sách, chơi cờ, chơi ô chữ, học một môn học mới như hội họa, ngoại ngữ… rất tốt để giữ tinh thần khỏe mạnh. Kể cả khi tuổi già những môn này vẫn rất hữu ích cho sức khỏe.
Chú ý đến các biện pháp an toàn
Để đề phòng té ngã gây chấn thương trong nhà phải đủ ánh sáng, sắp xếp đồ đạc gọn gàng, lắp thiết bị báo cháy, không đi ra ngoài một mình lúc trời tối, không phơi nắng quá lâu, mặc đủ ấm khi trời lạnh.
Thái độ sống tích cực lạc quan
Tinh thần lạc quan yêu đời sẽ giúp bạn kéo dài tuổi tho, khỏe mạnh hơn. Duy trì mối quan hệ tốt với những người xung quanh, gia đình, bạn bè; họ không chỉ là người chia sẻ với bạn niềm vui mà còn là chỗ dựa của bạn trong những lúc khó khăn.
Ngoài ra, để giảm lão hóa da, giúp da đàn hồi săn chắc, giảm vết nhăn, nám da, sạm da, tăng cường sinh lý nữ chị em có thể sử dụng thêm sản phẩm Maxlove. Với thành phần:
- Glutathione 15% ……………100 mg
- Collagen cá thủy phân…….100 mg
- Envening primrose oil…….50 mg
- Isoflavon……………………….100 mg
- Alpha Lipoic Acid……………5 mg
- Phụ liệu khác: Gelatin, glycerin, sáp ong trắng, dầu đậu nành vừa đủ 1 viên
Maxlove giúp chị em có làn da tươi trẻ hơn, giảm các hiện tượng lão hóa, giúp da đàn hồi và săn chắc, giảm nám, tàn nhang cũng như sạm da đồng thời tăng cường sinh lý nữ. Sản phẩm phù hợp cho chị em tuổi trưởng thành, tuổi ngoài 30, tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, chị em giảm chức năng sinh lý.
Tham khảo:
Maxlove - Làm mờ vết nám, trắng sáng làn da |
||
 |
Viên uống Maxlove với thành phần chính gồm: Glutathione, Collagen cá thủy phân, Envening primrose oil, Isoflavon, Alpha Lipoic Acid có công dụng: Làm đẹp da, trắng da, giúp giảm vết nám sạm, hạn chế lão hóa da và duy trì chức năng sinh lý nữ. Để được tư vấn về làm đẹp da và tìm mua sản phẩm Maxlove, vui lòng liên hệ hotline: 0220 660 2002 - Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm: Xem tại đây | |
